BSbenimsaglikliyolum : Doğal ,Katkısız ,Şekersiz Fıstık ,Fındık ,Badem, Kaju Ezmesi ve Atıştırmalık

27.06.2022

Sağlıklı Beslenme Nedir ?



SaÄŸlıklı olmak sadece ne yediÄŸinizle ilgili deÄŸildir, bu büyük bir porsiyon olsa da. SaÄŸlıklı olmak vücudunuza nasıl davrandığınız, yani ona ne koyduÄŸunuz ve vücudunuza ne tür ÅŸeyler uyguladığınızla ilgilidir. ÇoÄŸu insan saÄŸlıklı olmanın pahalı ve zor bir yaÅŸam tarzı olduÄŸunu düÅŸünür. Pek çok insanın ÅŸu anda yaÅŸadığından çok daha farklı veya çok daha pahalı deÄŸildir. Ä°nsanlar hayatlarında deÄŸiÅŸiklik yapma konusunda isteksizledir. Dolayısıyla bunlar, insanları saÄŸlıklı yaÅŸam sürmekten alıkoyan bahanelerdir. Daha saÄŸlıklı bir yaÅŸam tarzı sürdürmek için yapılabilecek bir ÅŸey, yeme ÅŸeklimizi deÄŸiÅŸtirmektir.
Beslenme açlık duygusunu bastırmak, karın doyurmak ya da canının çektiÄŸi ÅŸeyleri yemek içmek deÄŸildir.
Beslenme; saÄŸlığı korumak, geliÅŸtirmek ve yaÅŸam kalitesini yükseltmek için vücudun gereksinimi olan besin öÄŸelerini yeterli miktarlarda ve uygun zamanlarda almak için bilinçli yapılması gereken bir davranıştır.
Sağlıklı beslenme yeterli ve dengeli beslenmedir.
Unutmayalım ki saÄŸlıklı olmak, yaptığınız seçimlerle ilgilidir.


                                                                                                          Benim SaÄŸlıklı Yolum & My Healthy Way
                                                                                                              Yazan: Senem Åžengezer